增加骨密度最常见的原因就是遗传、缺钙引起的骨密度下降。所以，最常见的增加骨密度的方法就是：通过食补。儿童骨密度测定仪,儿童骨密度测量仪,儿童骨强度仪

　　食补的话，可以多吃一些含蛋白质、维生素、钙元素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、芝麻、鱼类、蛋类、西红柿、苹果、柠檬等食物，促进钙元素的吸收，增加骨密度。严重时，可以在医生的指导下口服一些钙片。我爷爷一直都在吃氨糖软骨素钙片，是补充氨糖的，可以增加骨密度，是汤臣倍健那款健力多氨糖软骨钙片，效果还不错。

　　儿童骨密度测定仪,儿童骨密度测量仪,儿童骨强度仪增加骨密度也可以通过摸高运动的方法来增加，摸高运动可以刺激骨骼，让骨骼得到发育，是最好有效的方法。此外还可以通过晒下午太阳来提高骨密度，下午4点之后的太阳紫外线能帮助身体合成维生素D以及一些其他的功效帮助我们提高身体抵抗能力。

　　除了食补、做运动、晒太阳这些，平常吃点该片也是可以的，像汤臣倍健的健力多氨糖软骨钙片，可以增加骨密度。很多年轻人都会买给他们的长辈吃，确实效果也是不错的。能够补充人体所需的氨糖，促进软骨细胞的新陈代谢。中年以后，关节软骨出现退化，营养流失加速且弹性减弱，加上长期的磨损，软骨会逐渐变干、变薄，极易导致走路不便、运动不灵活等问题。

　　儿童骨密度测定仪,儿童骨密度测量仪,儿童骨强度仪因此，需要多多关注长辈的身体健康，为他们准备好该吃该喝该补的东西。健力多氨糖软骨素钙片是个不错的选择，长辈吃了，作为子女的也放心点。

　　另外还要定期利用超声骨密度检测仪器检查自身的骨密度情况。